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骨質疏鬆 (Osteoporosis)
骨質疏鬆 (Osteoporosis)
骨質疏鬆症 (Osteoporosis) 的定義 : 骨微結構改變所導致之骨礦密度降低，最終使患者易發生低衝擊性、脆弱性骨折。
骨質疏鬆的形成過程有以下三步驟
1. 骨組織在整個生命週期中持續進行吸收與再生（吸收與骨形成）的動態平衡。
2. 當骨吸收速率超過骨形成速率時，骨質會逐漸流失。
3. 這種情況多在高齡階段出現，導致骨質密度下降。
骨質疏鬆症的診斷
根據 世界衛生組織 (WHO) 的定義，骨質疏鬆症的診斷主要依據患者的骨礦密度 (Bone Mineral Density)
當 BMD 值低於健康年輕女性平均值 2.5 個標準差以上（T 值 < −2.5 SD）時，即可診斷為骨質疏鬆症。
此 WHO 定義主要適用於停經後女性與 50 歲以上男性。
骨質疏鬆症的風險因素
年齡 ≥ 50 歲
煙酒、生活習慣
女性 > 男性
活動能力較差人士
飲食不均
物理治療與骨質疏鬆症
在骨質疏鬆與骨質減少症日益普遍的今日社會，尤其是年長族群中，物理治療在預防與管理骨密度流失方面扮演關鍵角色。透過量身訂製的介入方案，如重量承載運動、強化與柔韌度訓練、姿勢矯正及平衡訓練等，不僅可有效改善骨骼健康，還能減少跌倒與骨折的風險。
平衡訓練
阻力訓練
柔韌度訓練
負重訓練
物理治療不僅是疼痛管理或康復後的輔助——它在骨質疏鬆的預防、控制與改善中更是不可或缺的關鍵角色。透過專業評估與個人化運動處方，物理治療師能協助患者增強肌力、改善平衡與姿勢，顯著降低跌倒及骨折風險。同時結合教育與生活方式建議，物理治療讓患者在安全的環境下逐步恢復信心與功能，重拾獨立自主的生活品質。
References :
Bennell, K., Khan, K., & McKay, H. (2000). The role of physiotherapy in the prevention and treatment of osteoporosis. Manual Therapy, 5(4), 198-213.
Letašiová, D., Žiaková, E., & Klobúcka, S. (2013). Place of physiotherapy in prevention and treatment of osteoporosis. Medical Review, (4), 509-514.
Malmros, B., Mortensen, L., Jensen, M. B., & Charles, P. (1998). Positive effects of physiotherapy on chronic pain and performance in osteoporosis. Osteoporosis International, 8(3), 215-221.